夜里总是做梦是怎么办了？

你好，夜里总是做梦不可怕，关键是次日清晨起床后自己的精神状态怎么样。如果精神状态好，则大可不必紧张。但是如果影响到工作和学习，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。

指导意见：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.生活护理：可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复! 以上是对“夜里总是做梦是怎么办了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！