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半夜老醒是怎么回事，没办法一觉

半夜老醒是怎么回事，没办法一觉睡到天亮

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据您的描述，您可能是失眠了，改变一下生活方式。意见建议：根据您的年龄，晚上11点之前睡觉，争取能睡到4--5点就正常，睡前泡脚，晚饭不要过饱，白天适当活动，控制体重，少喝茶，戒烟限酒，保持心情愉快。

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