回复功能锻炼都有些什么锻炼？

你的情况根据叙述这个部位的韧带肌腱损伤恢复期一般需要一个半月左右进行功能锻炼，需要在专科医生的指导下有轻手法按摩理疗促进功能恢复，循序渐进，避免过急，过量剧烈运动等。

容易再次损伤。需要配合临床继续口服活血舒筋止痛消炎等药物即可，如果伴随其他不适需要在专科医生的指导下正规治疗即可，祝你永远健康。