好忘事没精神腰酸腿痛

病情分析：记忆力下降，易疲劳，失眠多梦，头昏昏沉沉，建议你到医院接受检查，排除器质性病变引起的身体不适，如有必要，及时接受正规的治疗。

指导意见：在生活中，希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜。业余时间经常到户外散散步，和家人朋友聊一些开心的话题，看一些喜剧的影视片，小品，相声，听起欢快的音乐，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。

在睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，有助于改善睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。