焦虑症：经常感到呼吸困难，头晕

你好，你所述的表现来看，应该是焦虑症伴躯体化症状，有时出现了急性情绪障碍，即惊恐发作。多与个体自我不良的预期性暗示有关，其实现实中不未产生你担心的事发生。

建议自我放松，规律作息，保持稳定的心态和情绪，把注意力转移到个人的兴趣和爱好上。如果通过一段时间（1月左右）的调整仍无好转，建议咨询当地心理或精神专科医生，并予相应的药物抗焦虑治疗。

获得相反心理治疗。