含维生素a的食物

想要补充维生素A的话，可以通过吃南瓜来补充。除了含有维生素A还有丰富的维生素E和维生素C，营养丰富。还可以吃胡萝卜，胡萝卜含有丰富的维生素A，能够强健肌肤，促进新陈代谢，使皮肤更加的红润，有效地补充维生素A。

玉米是抗衰老的食物，也含有丰富的维生素A，能够抵抗皮肤干燥现象。