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19岁男生想长高需要怎么做啊

咋吃也不长肉，也不长高曾经的治疗情况和效果：没治疗想得到怎样的帮助：具体的食疗和运动该怎样做

提问时间：2021-08-10

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸“的食物指导意见：持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高.

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