应该改变上厕所的习惯。除了便秘，我们还有痔疮。如果这种习惯不改变，便秘会越来越严重。痔疮也会增加，这会使害怕上厕所，并会导致一系列的症状增加。
平时要改变饮食结构，可以吃粗纤维食品，形成五型。注意厕所的习惯，可以用适当的肛门注射药物。
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