见陌生人紧张特别女

病情分析：不好意思 才看到 看你的描述 也知道自己的表现是由紧张导致的 指导意见：去医院检查过吗？如果没有器质性病变 就不用吃药 ；

改变：可以在放松的环境下 播放没有歌词的慢拍轻音乐 将自己全身肌肉绷紧然后放松 配合深呼吸 想象自己和熟人说话 收放自如的情景，接着想象自己和陌生人说话的情形 发现自己很轻松 做一个深呼吸 继续想象和女孩说话的场景 自己也很轻松 也许有一点点脸红 自己并不介意 像和其他朋友一样聊着自己像知道的话题 你会发现一切都很轻松。

在睡前醒后想象这样的场景 试一下 坚持一周 你就会发现翻天覆地的变化 期待你的好消息！祝好