手指抽筋，僵硬疼痛

问题分析：晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的平时禁忌辛辣和刺激性食物,戒　烟酒,饮食以清淡和易消化为主抽筋可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.意见建议：不要吃高热量的食物和不要喝碳酸类饮料，食补通常可以吃的食物有牛奶和奶制品、豆制品补钙记得多户外运动和多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。

建议注意休息.适当补充钙剂