病情分析： 中老年人小腿抽筋大多因为缺钙，中青年抽筋大多由于过度疲劳或睡眠环境过于湿寒。所以要注意休息和保暖。一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；
或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
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