您好，您这种情况是由于胃酸分泌过多导致的，可能与您平时的饮食习惯有关。建议您平时饮食要有规律，饮食以清淡易消化为主，不要食用生冷过硬辛辣刺激不易消化的食物，可以少量多餐，不可以暴饮暴食，多喝汤类的食物。
对于比较硬的不易消化的干大米饭最好是少吃。
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