右脚外侧活动时有被撕裂般疼痛的感觉，不动时不痛，手

病情分析： 你好，根据你的描述，为脚踝部轻微骨折，一般骨折完全恢复需3个月左右，但是轻微骨折愈合时间相对会更短一些。

意见建议：建议还是尽量减少活动，如石膏托已拆除，则可以辅助以热敷或者热水泡脚。根据骨折愈合情况选择开始锻炼时间。

希望我的回答对您有所帮助，祝早日健康。