您好从您的询问上看是关于中医类疾病的问题肝火旺有两种一种为实证另一种即虚证如阴虚所导致的肝阳上亢从您的“爱出油的主诉上看”并非属于肝火旺而是属于中焦脾胃湿热所导致。
1.合理安排作息时间避免熬夜
2.清淡饮食忌肥甘厚味及辛辣食品
3.条畅情志适当体育锻炼
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