舒张压高吃什么菜

最近我也不知道是怎么回事，总是觉得眼睛有些肿胀感，也别的难受，去医院做了简单的检查之后说是有点高血脂，而且收缩压还比较的正常，但是舒张压就有些偏高了，但是除了眼睛有发胀的感觉之外是没有别的什么症状的 想得到怎样的帮助：我这是不是严重的高血压呢，需要注意些什么才能够维持血压呢