大腿粗怎么减，我是初中生

问题分析：你好，你现在是青春发育期，因活动过少，平时坐的太多，所以会出现大腿粗的情况。意见建议：你好，你现在一定要平时吃饭减少脂肪的摄入，再就是上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这样可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，还有就是走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可得到锻炼。