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有抑郁的情况饮食怎么治疗的?

健康咨询描述:有了不开心的情况有两个多月的时间了,到现在也是会不开心的厉害的,我感觉到自己肯定是有了问题了,到了后来我的情况是有了抑郁的情况了,医生让我在平时的饮食当中注意食疗。 想得到怎样的帮助:请问,有抑郁的情况饮食怎么治疗的?
提问时间:2021-10-09
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,抑郁饮食治疗方法是所有治疗抑郁症的办法中,最容易让患者接受的了。建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物,像粗粮、鱼等,患者服一定剂量的复合维生素B。

    这些都是人们容易缺乏的维生素。

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