减肥可以降低血压吗?

减肥可以降低血压，特别是青中年的高血压患者，控制体重对降低血压的效果比较好。通常肥胖也是高血压的高危因素，因为肥胖人群血液中的脂质含量高，使血液粘稠，血流速度减慢，造成外周阻力增加，从而导致血压升高。

高血压患者每天进行至少二十分钟的有氧运动，比如快走、慢跑、骑自行车等。建议饮食清淡些，不要摄入过度富含热量的食物。