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心神不安导致失眠怎么办

我最近总是失眠，有时候心还特别烦，我想问一下心神不安导致失眠这该怎么办？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心神不安失眠，一般多是由于情绪过度紧张导致神经功能紊乱，所以会出现失眠的症状，可以使用其他方法进行治疗，比如说在睡觉前可以喝一杯热牛奶或者是听一听轻音乐，多吃一些富含维生素的水果蔬菜。

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