病情分析：手肘伸直及弯曲疼痛，如果是扭伤的话，需要考虑筋伤为主。指导意见：当然如果是筋伤而言，疼痛期间一定需要休息，外敷中药，内服跌打丸，消炎止痛药物，后期无不适感及疼痛情况下，逐步加大运动负荷，综合起来才能好转。
建议你最好通过医生诊察后才做后期处理。
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