有点口吃，说话前胸闷，控制不了语速和气息

我以前有严重的口吃，现在好了很多，可以正常说话，但是是不是的会不知道正常说话的语速，我现在很多时候还是在一句话开始前胸闷。控制不了自己的语速，语速跟不上思维，有时候还是有些口吃。我现在最主要的是不知道正常人说话应该是什么样的方式。我该怎么办想得到的帮助：怎么才能正常，自然的说话？