失眠多跟劳累，精神紧张，学习压力大等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。可在医生的指导下使用药物进行治疗较好，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。
饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸等食品。
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