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寒冷的季节要怎么避免脱发？

健康咨询描述：不知道为什么我就脱发了，在额头比以前高了，头发少了，总感觉头皮痒痒的难受，头发看起来越来越稀疏，头发油得不得了，很多头发看起来都特别黄，不能用力拉头发，会断，头一点弹性都没有。想得到怎样的帮助：足够的睡眠能预防脱发吗？

提问时间：2021-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，进入寒冷的季节之后需要注意预防脱发，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。

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