我的手臂和背上长一些像痘痘的包

你好，您的症状表现考虑是出现了痤疮的情况，目前痤疮的治疗主要采取口服药物、外用药物、饮食管理和自我作息管理的综合治疗方法。

口服药物包括四环素类的消炎药和清热解毒的中成药如丹参酮胶囊；外用药物主要是用夫西地酸乳膏、阿达帕林凝胶、过氧化苯甲酰凝胶等消炎药膏。

治疗期间要注意保持身体的清洁卫生，饮食以清淡为主，忌辛辣刺激性食物；另外作息要有规律，并保持情绪稳定，保证充足的睡眠。