很困就是睡不着，怎样才能睡着呢

您好，如果您的情况不严重，建议您注意减轻大脑兴奋或者抑郁状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.如果情况严重可以到专门的医院进行诊断治疗，找到原因，有针对性的治愈失眠症。

祝您早日康复。以上是对“很困就是睡不着，怎样才能睡着呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！