体内毒素多，胃肠蠕动弱

病情分析：你好，根据描述的情况，可以考虑是生活习惯不规律，肠道功能紊乱影响体内毒素正常代谢排出。指导意见：建议注意休息，避免长期熬夜，饮食不要吃辛辣、刺激性吃食物，避免油腻的食物，多喝水，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。

也可以吃昌弘辣木籽调理改善，每天饭前空腹吃3颗并喝水，食疗的食品不是辣的，且无副作用，它含有的生物碱能促进体内毒素代谢，对排毒通便效果好。