我每逢考试心情特别紧张怎么办

你好，您的情况可能和您性格内向，较少与人交流，参加社会活动不多有关，每个人在考试时多少都会出现紧张情况，表现严重程度不同，轻者很快就会缓解，重者无法进行工作，考试。

建议您多与人交流，多参加社会性活动，保持积极乐观心态，增强自信心，也可就医，请心理医生为您做疏导工作。