强迫自己重复做一件事情

病情分析：我和你一样啊~检查门锁之类的时候总是不相信自己的眼睛，想看清楚一些，再多确认一下，我觉得这是因为我内心缺乏安全感，只能自己慢慢调整~希望我告诉你这些，能够让你正确看待这件事，我觉得其实每个人都多多少少有点这样的问题，严重些的就被称作“强迫症，这个没什么可怕的，只是心理的一种依赖，慢慢地能改掉的。

指导意见：以后你再想重复，就在你做第一遍的时候，当作只有一次机会看清楚。比如锁门，当你确定它锁上了，你就对自己说：我确定它锁好了，再看100遍它也是锁好了。

如果要回头检查，也别超过一次。这样来慢慢改好吧！我们一起努力！