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患者提问

有没有一些健康有效的瘦身方法?

我的闺蜜有点胖胖,去年她控制食量,多做运动,成功瘦身。可是今年有反弹了,吃减肥药家里人又不同意,觉得对身体有伤害。她很难过,觉得什么漂亮衣服都穿不了。我想帮她找找有什么有效地减肥方式,可以帮助她瘦身成功。 想得到怎样的帮助:有没有一些健康的有效的瘦身方式?
提问时间:2022-06-19
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    您好,建议减少营养的摄入,日常多吃蔬菜水果,不要进食太油腻,不要食太多肉类食品,饭前先吃水果,日常可以用粥水代替米饭进食,家里不要储蓄零食,日常多去户外散步、运动,长期有瘦身的效果的。

    希望我的回答对你有帮助。

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