应该主动去正规医院做相关检查。一般抑郁症的治疗方法是药物治疗和心理治疗相结合，尤其是心理治疗的治疗效果明显。平常要多注意运动，有相关研究表明，运动可以增加人对生活的幸福感。
最后，遇到压力一定要学会用合理的方式去排泄。
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