问患者提问

吃营养餐和喝奶昔真的可以减肥吗?

我从小就很胖，到现在150斤，平时走路都费劲，特别想减肥，看到网上说吃营养餐喝奶昔可以减肥，是真的吗？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以，但是效果不是太好。因为奶昔中有奶制品，而奶是高热量，高脂肪。平时要少吃淀粉类的食物，食物要清淡些。使用奶昔的过程中能配合适度的运动，可以让你减肥的速度更快以及达到更好的效果！

相关问题