为什么会得便秘

病情分析：您好，简单的理解，超过48小时未排便可以视为便秘症状，便秘虽说不是疾病，却常与疾病相关，特别是肠胃方面的，因此，要解决，还得调理好肠胃。

指导意见：少接触过冷、辣、油炸类、腌制类食物与食品也少接触，饮食方面可以少量多餐，每餐约七分饱，正餐荤素搭配，这样利于消化吸收，降低肠胃负担，平时可以吃些新鲜的蔬菜及水果以补充维生素及纤维素帮助清理肠道，每天能抽空运动更好。