问患者提问

掉头发，该如何饮食调理

就这几天洗头发时候发现的，洗着洗着突然很多头发一条一条的落下去，而且自己的头顶很热的样子，我去到当地的医院查看了，咨询过医生了，也开了点药，但是效果不好

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！1：吃黑芝麻：要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。2：搓头皮：c每天早上起床后和晚上睡觉前，将双手十指插入发内，按照从前额经头顶到后脑的顺序，揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。

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