精神紊乱保守治疗方案

在工作间隔或是空余时间，要想办法尽量放松自己的身心，在紧张的工作之余缓解自己的精神压力。很多病人多数还会出现失眠的情况，这时一定要注意睡眠的规律性，按时睡觉，避免熬夜，注意劳逸结合，同时可以适当的采取一些办法使自己更好的入睡，比如听一些旋律很轻的音乐，看一些枯燥、乏味的书籍，睡前洗热水澡、泡脚等都是很好的选择。