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失眠应该注意些什么事情

我最近这几天都有失眠的情况，以前是没有的，可能是因为我前段时间一直熬夜看世界杯的关系吧，现在都有一点习惯了，每天都要到三四点钟才可以睡得着。想得到怎样的帮助：请问失眠要怎么办好？需要注意些什么事情的？

提问时间：2022-06-22

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