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问患者提问

举重运动可以减体重嘛

我的体重比较肥胖，想减肥，听人家说举重可以减肥，请问这是真的吗？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

举重运动是可以有效的减肥的，其实一般运动都可以减肥，举重的话，运动较为剧烈，比较容易肌肉拉伤，但是比较容易练出肌肉。
如果只是想要单纯的减肥，可以考虑其他缓和些的运动。

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