肾虚与体质、不良的生活习惯有关。而目前便秘考虑是胃肠道功能差、肠道菌群失调、饮食不当导致，与肾虚是没有关系。建议及早的戒除手淫，并服用滋补的中成药。
日常需要多进食蔬菜、水果、腹部按摩以促进胃肠道的蠕动解决便秘。
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