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体质差该怎么锻炼呢？

前些天的时候我去看望的外孙的时候，得知外孙的身体比较的差经常性的得一下感冒的症状，那么像我外孙体质差的孩子有什么好的锻炼办法可以恢复呢？想得到怎样的帮助：体质差该怎么锻炼呢？

提问时间：2022-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，体质差不适合做剧烈的运动，但是可以选择每天早晚去慢跑，相对来说，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天坚持慢跑，经过一段时间对你的体质会有很大的改善的。

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