你好吃萝卜,可以帮你顺气.还有你便秘最佳的方法就是每天早晨空腹一杯蜂蜜水,是一大杯,记住要坚持.不要喝两三天见没什么效果就不喝了,起码喝一个月吧,又能养颜.一举两得. 双手交替的轻轻拍打腹部与后面的腰部。
每天都在坚持，胀气的人最好不要吃完饭就趴桌子上睡觉。
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