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失眠食物治疗方法

马上就要高考了，我本来不紧张的，可看到大家似乎都越发的忙碌了，我不由自主的也紧张了起来，可能是紧张过度了吧，我这几天晚上入睡有点困难。想得到怎样的帮助：请问失眠怎么治疗？

提问时间：2022-07-31

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

失眠，应用食物只是一些辅助性的手段，可以喝一些热牛奶的，要想彻底治疗你的失眠，还是从你的情绪上去调整，你只是因为现在的紧张，才导致了你现在的失眠，建议你还是反思自己，接纳自己现在的水平，改变自己对高考的认知，以一个放松的心态去迎接高考，情绪改变了，你的睡眠问题就改善了！

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