你的症状考虑是脾胃虚弱导致的，可以服用一些健脾开胃助消化的中药，例如保和丸、健脾丸，归脾丸等。平时要注意多休息，保证足够的睡眠，饮食营养规律，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣油腻的食物。
要养成良好的饮食习惯，不要吃得过多或过多食用油腻、粘糯等不易消化的食物。
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