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脱发患者的饮食吃什么好呢

这段时间晚上上夜班，睡眠比较少，白天又没有精神，开始出现了脱发，洗头的时候掉得比较多，换过洗发水了，还是一样的掉，担心越来越掉得多，脱发患者的饮食吃什么好。想得到怎样的帮助：脱发患者的饮食吃什么好？

提问时间：2021-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，脱发的情况可以适当吃水果，它们富含维生素、矿物质，饱和脂肪酸含量低。如樱桃富含微量元素铁，能促使血红蛋白的生成;苹果富含果糖和葡萄糖，还有苹果酸、鞣酸、维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等营养成分;大枣有丰富的糖分及维生素C等。

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