问患者提问

睡眠健康问题

一般，高中生中午睡多长时间下午精神，智力最好

提问时间：2021-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，可以调节作息时间，按时睡觉，起床，创造良好的睡眠环境，晚饭后不要喝咖啡，茶及含酒精的饮料，睡前可以喝杯牛奶，这样有助于睡眠，或者听音乐助眠，祝您早日康复！以上是对“睡眠健康问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

相关问题