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减肥期间中午吃拉面好还是水饺

我感觉最近胖了很多,我又不想靠运动减肥,想从饮食下手,比较轻松,所以我想问一下中午吃拉面还是水饺好,哪一个比较容易控制体重。

提问时间：2020-05-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

这二者都有淀粉,其实都差不多,不过想要减肥一定要记得吃早饭,中午7成饱,晚上少吃点.能走路就不要坐车,能跑就不要走.控制体重需要均衡营养,不能过量也不能少量,无论吃什么都要做到7成饱,才能有健康的体魄又能降低体重。

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