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有严重黑眼圈，睡眠质量差

健康咨询描述：晚上睡不着，要11-12点才睡，有时失眠，睡眠质量差想得到的帮助：改善睡眠

提问时间：2022-07-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，综合您的描述，考虑为轻度失眠症！现在社会年轻人普遍晚睡，工作生活压力都大，难免会影响到人体的睡眠！指导意见：建议中医调理，另外保持心情舒畅，学会自我排解压力，适当听听舒缓的音乐，睡前放松，会慢慢改善！以上是对“有严重黑眼圈，睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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