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患者提问

不喝咖啡很困没精神怎么办?

突然不喝咖啡很困没精神前段时间因为考研,压力大任务重,每天喝咖啡。考研结束不喝咖啡了,压力也不大了,每天很困,没精神,睡很久都睡不醒。请问怎么办?
提问时间:2020-04-04
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好,你遇到的问题我也经历过,现在的情况与喝咖啡有一定关系,因为身体已经对咖啡产生了依赖,一停掉身体就会感觉没精神,再就是跟你以前压力大,现在突然变轻松了有关系,可能干什么事也提不起精神来有关系。意见建议:建议:

    1、可以每天少喝点咖啡,然后逐渐减量,给身体一个缓冲的时间。

    2、虽然考研结束了,但这有可能是下一步研究生学习的开始,所以可以趁这一段时间再看看专业课,或者提高自己的人文修养,这样会让自己过的比较充实。

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