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体能训练完应补充什么蛋白类物质

提问时间：2022-04-12

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：体能训练后要适当的进行营养补充，注意休息是必要的指导意见：建议：要多吃鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物，同时也要吃肉类、奶类、配以蔬菜和水果

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