女性尿频尿急尿不尽吃什么药

我是20号来完例假的，之后到现在都经常跑厕所，尿完还是有尿感，每次尿量正常。就是觉得想上厕所。腹部有一点胀，但是无刺痛和血尿。我今年34岁。 曾经的治疗情况和效果：两年前也曾经出现过，服用六味地黄丸就没事了。想得到怎样的帮助：请问吃什么中成药，和食谱上有何建议，比如山药，羊肉会不会有帮助等。谢谢