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有什么办法能有效快速的降血糖和胆固醇

有什么办法能有效快速的降血糖和胆固醇我呢今年19岁得了高血糖和高胆固醇然后请教各位专家有什么办法能快速的降血糖和降胆固醇我的血糖是最高标准的差不多4倍我有点心慌了所以在这里向各位专家请教我在此谢谢各位专家了

提问时间：2020-02-04

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高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

你好,药物治疗的同时,调整饮食结构,提倡高蛋白质,高维生素,低盐,低糖,低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪,甜食（包括含糖饮料）。
多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐.增加运动很关键

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