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问患者提问

来月经的时候可以跑步吗

我这个月开始坚持跑步，可是今天自己的月经来了，自己不知道还要不要坚持继续跑步，怕对自己的身体造成伤害，我想问一问这个来月经的时候可以跑步吗？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

月经期间你可以跑步、慢跑、慢跑或走路。月经期间你可以适度锻炼，但不能剧烈运动。如果剧烈运动增加月经量，如果月经期间月经量过多，则不建议运动。
月经期间不要吃刺激性食物，运动时要保暖，不要感冒，注意局部卫生和清洁，保持良好的情绪。

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